近日，由北京市昌平區總工會主辦、北京紅杉黨建發展中心承辦的“舞動減壓——舞起生命的活力”心理主題活動，在北京愛康宜誠醫療器材有限公司舉辦。

          活動以舞動減壓為核心，通過一系列設計科學、層次遞進的環節，幫助參與者喚醒身體、提升自我覺察、強化團體支持感。專業的老師結合其豐富的心理學背景與舞動減壓經驗，為企業員工帶來了一場既生動又減壓的心理體驗。員工們隨著音樂的節奏，盡情釋放自己，用舞蹈表達內心的情感，體驗到了前所未有的輕松與愉悅。在熱身階段，參與者在輕松愉快的氛圍中“來到此時此地”，放下工作壓力，全身心融入活動。團體任務中，通過創意舞動與互動游戲，每位參與者在動靜結合間探索自我與團隊的關系。情緒管理環節，老師幫助大家學習轉化消極思維的有效方法，為日常工作生活提供可實踐的心理技巧。“舞動減壓”活動不僅在形式上新穎有趣，在內涵上也充滿溫暖和力量。活動中，員工們學會在動作中覺察情緒、投射關系，進而更好地應對工作中的壓力和挑戰。活動結束后，參與者紛紛表示，此次體驗不僅放松了身心，還增進了同事間的了解和信任，感覺收獲滿滿。